Dam tot Damloop Cursus 2023
Datum
woensdag 10 mei t/m woensdag 20 sep 2023
Tijdstip
19:30
- 20:30
uur
Locatie
AV Atos
Adres
Elzenhagenpad 1, Amsterdam Noord
Maximaal aantal deelnemers
50
Wil je op 17 september 2023 meedoen aan de Dam tot Damloop? Met de speciale Dam tot Damcursus van atletiekvereniging Atos uit Amsterdam-Noord sta je goed getraind aan de start van deze lange afstand klassieker. Als je meedoet heb je automatisch dat gewilde startnummer. Verder krijg je persoonlijk advies en persoonlijke trainingsschema’s mee.
In vier maanden stomen onze deskundige en gediplomeerde trainers je klaar om de Dam-tot-Damloop in goede vorm te lopen. Je krijgt wekelijks een baantraining bij AV Atos, een trainingsschema en advies om ook thuis je vorm te verbeteren. Je bouwt conditie op en leert hoe je de wedstrijd opbouwt. Je krijgt een persoonlijk trainingsschema en als het nodig is krijg je sportmedisch advies. Jaarlijks doorbreken veel enthousiaste lopers met onze cursus de magische grens van 16,09 kilometer.
De cursus is voor iedereen toegankelijk.
De voordelen van onze cursus
De startdatum van de cursus is op woensdag 10 mei 2023.
De laatste training is op de woensdag na de Dam tot Damloop, dus op 20 september 2023.
Als je eventueel nog een paar weken door wilt trainen omdat je ook de halve Marathon van Amsterdam wilt lopen, dan is dat ook mogelijk.
Cursusavond
Bij voldoende aanmeldingen voor deze cursus wordt er getraind in een aparte groep speciaal voor de Dam tot Damloop. De training is dan op de woensdagavond van 19.30 tot ongeveer 20.30 uur.
Als er weinig aanmeldingen zijn, kan het zijn dat de cursusdeelnemers hun Dam tot Damloop training krijgen binnen een van onze bestaande recreantengroepen. De trainingavond kan dan (naar keuze) op dinsdag, woensdag of donderdag vallen.
Loopervaring gewenst
De afstand van de Dam-tot-Damloop is 10 Engelse mijl, ruim 16 kilometer. In wegatletiektermen is dit een lange afstand. Daarom is de cursus bedoeld voor lopers die al 20 minuten kunnen lopen zonder stoppen.
Ben je een echte beginner, neem dan graag vooraf even contact op.
Verder is belangrijk dat je voldoende tijd hebt om je voor te bereiden. Hou er dus rekening mee dat je naast de training bij Atos, minimaal nog gemiddeld twee keer per week kan trainen.
Cursusprijs
De cursus inclusief startnummer voor de Dam tot Damloop kost € 183,-
Als je zelf al een startnummer hebt geregeld kost de cursus € 150,-
De prijs is inclusief gratis deelname aan de voorbereidingsloop 'De 30 van Noord'.
En zijn naast het startnummer nog een paar extra (betaalde) opties:
Wil je meedoen aan onze Dam-tot-Damcursus? Schrijf je dan in via het formulier onderaan deze pagina. Bij voorkeur inschrijving met foto, dat is handig voor onze trainers. Bij ontvangst reserveren wij direct een plek. Er volgt formele bevestiging per e-mail. Een week voor de start van de cursus krijg je een uitnodiging voor de eerste training en aanvullende informatie.
Voor betaling van het cursus- en inschrijfgeld voor de Dam-tot-Dam loop (en eventuele extra opties) wordt een éénmalige machtiging gevraagd op je IBAN/bankrekeningnummer voor het totale bedrag.
Nogmaals belangrijk: voor degene die zich opgeven inclusief startnummer voor de Dam tot Dam loop: je hoeft je dan niet zelf in te schrijven via de site van de Dam-tot-Damloop!
dtdloopcursus@av-atos.nl
De cursus is voor iedereen toegankelijk.
De voordelen van onze cursus
- Een goede conditie en veel loopplezier.
- Goede begeleiding en de motivatie van trainen in een groep.
- Gratis deelname aan de voorbereidingsloop 'De 30 van Noord'.
- AV Atos kan als je wilt ook meteen je startnummer voor de 10 Engelse mijl regelen.
(als je dit wilt, vergeet dan niet die extra optie aan te vinken bij je inschrijving)
Met een Atos startnummer kun je vroeg starten in het Atos-startvak.
De startdatum van de cursus is op woensdag 10 mei 2023.
De laatste training is op de woensdag na de Dam tot Damloop, dus op 20 september 2023.
Als je eventueel nog een paar weken door wilt trainen omdat je ook de halve Marathon van Amsterdam wilt lopen, dan is dat ook mogelijk.
Cursusavond
Bij voldoende aanmeldingen voor deze cursus wordt er getraind in een aparte groep speciaal voor de Dam tot Damloop. De training is dan op de woensdagavond van 19.30 tot ongeveer 20.30 uur.
Als er weinig aanmeldingen zijn, kan het zijn dat de cursusdeelnemers hun Dam tot Damloop training krijgen binnen een van onze bestaande recreantengroepen. De trainingavond kan dan (naar keuze) op dinsdag, woensdag of donderdag vallen.
Loopervaring gewenst
De afstand van de Dam-tot-Damloop is 10 Engelse mijl, ruim 16 kilometer. In wegatletiektermen is dit een lange afstand. Daarom is de cursus bedoeld voor lopers die al 20 minuten kunnen lopen zonder stoppen.
Ben je een echte beginner, neem dan graag vooraf even contact op.
Verder is belangrijk dat je voldoende tijd hebt om je voor te bereiden. Hou er dus rekening mee dat je naast de training bij Atos, minimaal nog gemiddeld twee keer per week kan trainen.
Cursusprijs
De cursus inclusief startnummer voor de Dam tot Damloop kost € 183,-
Als je zelf al een startnummer hebt geregeld kost de cursus € 150,-
De prijs is inclusief gratis deelname aan de voorbereidingsloop 'De 30 van Noord'.
En zijn naast het startnummer nog een paar extra (betaalde) opties:
- Als extra optie kun je bij de inschrijving ook het speciale ASICS Runningshirt van de Dam tot Damloop meebestellen in de gewenste maat.
De kosten voor dit shirt zijn € 20,-
- Je kunt ook het medaille graveren meebestellen voor € 8,-
Als je dit vooraf bestelt dan staat dit op jouw startnummer aangegeven met een klein medaille-teken. Dan kun je na afloop van de Dam tot Damloop bij de graveer-stand in het Dam tot Dam park jouw naam en prestatie achterop de medaille laten graveren.
(dit kan je overigens ook zonder die reservering op de dag zelf laten doen, maar dan kost het € 10,-)
Wil je meedoen aan onze Dam-tot-Damcursus? Schrijf je dan in via het formulier onderaan deze pagina. Bij voorkeur inschrijving met foto, dat is handig voor onze trainers. Bij ontvangst reserveren wij direct een plek. Er volgt formele bevestiging per e-mail. Een week voor de start van de cursus krijg je een uitnodiging voor de eerste training en aanvullende informatie.
Voor betaling van het cursus- en inschrijfgeld voor de Dam-tot-Dam loop (en eventuele extra opties) wordt een éénmalige machtiging gevraagd op je IBAN/bankrekeningnummer voor het totale bedrag.
Nogmaals belangrijk: voor degene die zich opgeven inclusief startnummer voor de Dam tot Dam loop: je hoeft je dan niet zelf in te schrijven via de site van de Dam-tot-Damloop!
dtdloopcursus@av-atos.nl
